Wir hatten im Sommer ein Erlebnis. Ich war 3 Monate von 3.45 Uhr bis ca 18 Uhr ausser Haus. Der Gatte....naja es ist niemand verhungert oder sonstwie entfleucht. Ist ha schon was. Es war die Zeit wo es so extrem heiß war.
Ich habe nix dazu gesagt weil ich einmal keine Kraft mehr hatte und auch dachte das mach ich halt wenn ich wieder normal arbeite.
Dachte ich.
Am ersten Tag wo ich anfangen wollte war es locker 50 Grad in der Wohnung. 5. Etage Südseite. Nix ging mehr. Die Wohnung sah aus wie im Krieg. Ich hatte alle Tiere um die Ventilatoren gestellt damit alle was abkriegen..Und ich? Ja ich hatte mich seit 3 Tagen weder gekämmt noch umgezogen. Ich war einfach platt.
War ja ( in meinen Augen).Auch nicht schlimm weil ich dann Urlaub hatte und alles wider gerade ziehen wollte. Eigentlich.
Also ich saß nachmittags im eigenen Saft platt auf dem Sofa. Plötzlich ging die Tür auf, ein Mann rennt vorbei...der Gatte entsetzt hinterher. Ich konnte nur doof hinterherkucken.
Was war passiert? Wasserschaden unter uns. Toll. Der fremde Kerl war der Hausmeister. Der uns eh nicht leiden kann. Und Tiere erst recht nicht. Er konnte auch nicht drüber lachen wie es gerade aussah. L0ften kann man ja bei dem Wetter auch nicht wirklich.
Ende vom Lied....Abmahnung, Vet.Amt, Besichtigung der Wohung etc.....
Ich habe tagelang geheult. Weils halt auch unberechtigt war.
Letztlich konnte ich mich durchsetzen und er lässt uns jetzt in Ruhe. Aber das möchte ich nicht wieder haben....

Ich habe irgendwie den Faden verloren. Was ich eigentlich schreiben wollte....Selbstfürsorge auf längere Sicht bedeutet für mich solchen Situationen gelassen entgegen sehen zu können.
Auf kürzere Sicht....schau das es dir selbst gut geht. Und verdammt nochmal kauf die neue tolle Deko
Wenn dann eine Ecke damit toll aussieht bekommt man leicht Lust die nächste Ecke auch schön zu machen. Das Leben ist echt zu kurz um was aufzuschieben.

Ja, @Pummelelfe das meine ich eben. Wenn der Hausmeister einem das Veterinäramt schickt, wenn es aussieht wie Hulle dann *ist* dessen Meinung relevant, führt kein Weg dran vorbei...

Ein Mangel an Selbstfürsorge führt nach meiner Erfahrung in den aller *aller* meisten Fällen nicht zu mehr Freizeit und mehr Energie.

Das bedeutet, dass wenn ich mehr Zeit und Energie im Bereich Selbstfürsorge *hinzufüge*. Dass dann die Frage lautet, wo ich diese Zeit und Energie wegnehme.

Und wenn ich zB aufhöre meinen Hobbys nachzugehen oder zu schlafen oder ... um den Haushalt zu machen.
Dann hat das mit Selbstfürsorge *nix* zu tun. Und das fühlt sich dann auch so an. Logisch, finde ich...

Woher also nehmen Zeit und Energie?
Wenn nicht von Dingen, die *mir* wichtig sind, bleiben nur Dinge die anderen wichtig sind ... und die werden not amused sein, dafür brauche ich keine Glaskugel... Ich glaube, dass es (unter anderem) deshalb so schwer ist. Man muss die Zeit und Kraft, die es braucht etwas zu ändern irgendwo hernehmen. Und die Stelle, wo man sie abzieht, wird dann vermutlich erstmal explodieren, was man dann aushalten muss. Wenn man also keine Stelle sieht, mit der man das machen kann ... Es ist mMn ein Teufelskreis...

Zitat von Robin im Beitrag #1

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- Spirituelle Selfcare: Das muss nicht religiös sein. Auch jede andere Form der Auseinandersetzung und Pflege von persönlichen Werten und Zielen gehört dazu.

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@Sybille ja ich verstehe was du meinst. Und ich bekomme es ja selbst nicht wirklich hin.

Die Wohnung hatten wir allerdings in 2 Tagen in einem wirklich vermieterwürdigem Zustand. Gottseidank stehen wir in regelmäßigem Kontakt mit unserem Tierheim ( ist auch gleichzeitig der Tierschutzverein ) also habe ich vorsichtshalber um einen vor Ort Termin gebeten. Die Leiterin kam sogar selbst vorbei. Ihre Reaktion : " Ist doch alles ok. Bei mir isses auch nicht immer perfekt. Aber es geht allen gut und es gibt nix zum meckern." Das habe ich mir vorsichtshalber auch schriftlich geben lassen. Somit wars vom Tisch.

Aaaaber das passt hier nicht rein.

@Sybille ich kann dir nur sagen WO da genau mein Problem liegt und WIE ICH das gut lösen könnte. Eigentlich. Und KÖNNTE.
Egal welches Problem ich angucke, letzten Endes resultiert bei mir alles daraus das ich einen ganz fürchterlichen Schlafrhythmus habe. Oder gar keinen. Wenn ich früher aufstehen würde dann würde vieles besser laufen.
Aber ich krieg es nicht hin. Warum? Weil ich abends nicht ins Bett gehe. Wie ferngesteuert. Und frühs nocht aufstehe. Auch wie auf Autopilot.

WENN ich dadurch hinkriegen würde, sagen wir mal 2 Szunden am Tag rauszuholen dann würden sich viele Probleme klären. Und was mach stattdessen? Schlafen....

Hauptziel: Selbstfürsorge durch gesunde Schlafroutine.