Ich habe mir eine kleine Liste gemacht, einfach eine Textdatei, in der ich pro Zeile Haushaltsaufgaben eintrage und die Daten der letzten Ausführung.
Z.B. "Herdputz 4.11. 8.10. 1.7."
Wenn mir langweilig ist, schaue ich da mal rein. Oder auch wenn der Herd dreckig aussieht, dann erzeugt die Feststellung daß es schon ewig her ist, noch mehr Wunsch das mal zu erledigen.

Im Bad habe ich einen Langzeittimer bis 99 Stunden. Zum einen verwende ich den wie eine Eieruhr für bestimmte Einwirkzeiten, zum anderen kann er auch als Stoppuhr aufwärts zählen, und das nutze ich für die Zahnseideverwendung. Jeden Tag finde ich übertrieben, aber aus dem Gefühl heraus jeden zweiten oder dritten Tag einzuhalten ist schwierig. Und so sehe ich jeden Abend, obs schon 24, 48 usw. Stunden her ist und verunmögliche mir damit die Ausrede "ach, morgen reicht auch noch", wenn der Zähler schon beim Endstand 99 gestoppt hat.

Ich hatte schon die (patentfähige) Idee, einen kleinen Magnetzähler wie diesen Amazon-Einkaufsknopf zu machen "Ich wurde nicht geputzt/benutzt seit xxx Tagen"). Die hängt man dann an jedes Gerät, Kühlschrank, Badewanne, Staubsauger.

Bei meinem Kühlschrank weiß ich, daß ich beim letzten Mal putzen einen Zettel mit dem Datum untenreingelegt habe. Bin gespannt wieviele Jahre das her ist, wenn ich mich mal zum Putzen durchringe.

@Fundus

Wegen der Kühlschrankputzhemmung
Ich reinige die Teile des Innenlebens die zum rausnehmen sind, wie Glasplatten und z.b. das Gemüsefach in der Spülmaschine, nach 90 Minuten und 50 Grad heißem Wasser sind die Sachen schön sauber.
Den Kühlschrank selber einfach mit heißem Wasser und Spülmittel durchputzen.