Wie findet ihr das als gute Lösung?

In Eskalationsphase hast du zwar den schlimmsten Wutausbruch, doch genau in diesem Moment hast du die Möglichkeit, selbst darüber zu entscheiden, ob du deine Wut ausdrücken willst oder einfach nur ruhig sein sein und nix tun. Doch ich finde es gibt die Möglichkeit diesen Kreislauf deiner Wut zu durchbrechen, das ist es der Weg der Achtsamkeit.

---> https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeit_(mindfulness)

Diesen Weg der Achtsamkeit meine Gefühle wahrzunehmen, mich auch bewusst fühlen und auch so zu akzeptieren, ja da ich mich bewusst konfrontriere mit dem was mich wütend macht, um dann souverän mit meiner Wut umzugehen.

Klingt einfach, ja doch wenn du erstmal wütend bist glaubst du das du an diese Worte denkst? Tipp von mir, wenn du wütend bist, bevor du was sagst aus deiner Wut, zähle bis 3 oder so, atme nochmal durch, denke nach und antworte dann erst oder reg dich erst ab und dann ist besser wenn man miteinander redet.

Was denkt ihr über diese Gedanken?
Herzlichst
Emin