Hallo Messie,

es gibt einige einige "Lieblings-Stichworte", die mir auf meinem Heilungs- Weg vieles erklärt oder mich inspiriert haben.

Resilienz gehört dazu. Ich verstehe darunter die "gesunde Reaktion" auf unangenehme Situationen.

Früher habe ich innerlich wütend auf Menschen reagiert, die mich bewusst oder unbewusst getriggert haben. inzwischen ist es immer noch wie ein Giftpfeil, der mich trifft, aber ich kann inzwischen sehr schnell identifizieren, warum ich gerade so heftige Schmerzgefühle habe. Dann spreche ich kurz mit mir selbst: Ja, Sternschnuppe, ich verstehe, warum du gerade so wütend / verletzt bist, aber das ist ein alter Schmerz und du kannst ihn nun loslassen.

Ich habe gelesen, dass Menschen mit einem gesunden Selbstbewusstsein eigentlich von der Anzahl her nicht deutlich weniger unangenehme Situationen erleben als seelisch geschwächte Menschen.
Aber sie erleben solche Gefühle deutlich gelassener, weil sie den verursachten Schmerz als einen natürlichen Teil ihres Lebens einordnen. Sie können dadurch den Schmerz ausklingen lassen wie wenn man sich den Ellbogen heftig gestoßen hat - es tut im ersten Moment sehr weh, aber zwei Minuten später ist es so gut wie vergessen.

Jemand mit wenig Resilienz erlebt den gestoßenen Ellbogen wie eine Verletzung, die operiert werden muss und noch lange behindert bevor sich alles wieder normal anfühlt (Mal extrem ausgedrückt und im übertragenen Sinn gemeint, da es ja nicht um körperliche, sondern um seelische Verletzungen geht).

Noch kurz eine Erklärung zu "Trigger" : Sinneswahrnehmungen (Sehen, Hören, Riechen, Tasten und Schmecken) können alte Erinnerungen auslösen und die gleiche Situation von früher so heftig im hier und jetzt spüren lassen als würde das damals erlebte jetzt gerade wieder passieren... das kann sowohl positives als auch negatives sein.
Zwei Beispiele: Ich höre ein Lied, das ich in einem Urlaub mit einem früheren Partner zusammen mal gehört habe. Jedes Mal, wenn dieses Lied gespielt wird, kommen mir die gleichen schönen Erinnerungen an diese Urlaubssituation.

Ich sitze auf der Arbeit im Kreis von Kolleginnen und meiner Vorgesetzten - alle hören mir zu - plötzlich verändert sich (mal wieder) der Gesichtsausdruck und die Haltung der Vorgesetzten. Und sofort spüre ich das gleiche unangenehme Gefühl wie früher ständig bei meiner Mutter: Sie findet irgendetwas unpassend und zeigt es mit ihrer Mimik. Ich fühle mich wütend und hilflos zugleich als säße meine Mutter neben mir.

Warum bin ich so ausführlich geworden? Weil ich den Eindruck habe, dass Messietum auch mit Abschottung vor negativen Triggern zu tun hat. Wer seelisch geschwächt ist, erlebt viele Trigger- Situationen im Alltag - wer sich alles nach Hause holt, womit er sich beschäftigt, braucht nicht mehr in die Trigger- Welt nach draußen zu gehen.

Resilenz entwickeln bedeutet auch: die Welt draußen nicht mehr als Gefahr- Zone, sondern wieder als Abenteuer mit vielfältigsten Erlebnismöglichkeiten zu sehen.

viele Grüße von Sternschnuppe

@Messie

Grenzthemen, naja in geringem Maße, aber Hauptthema ist hier eben die Chakren durchgehen.

siehe mal meine Mail an dich, für die heutige 2. Chakra, Information, aber bitte auch in das entsprechende Feld 2. Chakra einfügen, danke sehr.

schönen Tag noch, Gesundheit, Robert, robbi….Aufräumer hat heut frei....