numi da kann ich nur sagen du hast vollkommen Recht. Ich hatte das Problem vor vier Jahren. Da hat mir ein Freund geholfen, das damalige Chaos zu beseitigen. Daraus wurde dann eine Beziehung, aber die hat mir auch nicht gut getan. Ich sollte tatsächlich so leben, wie er es wollte. Kleidung, Frisur einfach alles. Nach zwei Jahren habe ich das beendet , weil ich nicht mehr ich war.
Gruss Barbara.

Ja...der ThommyD, das war ein schwieriger Fall. Wir sind damals arg aneinander geraten, aber ich konnte nicht meine Klappe halten, weil ich eben genau diese Erfahrung auch gemacht habe, Barbara. Wenn man anderen die Kontrolle "liebend gern" überlässt, kann es gut sein, dass man eines Tages aufwacht und feststellt, dass es ziemlich beschissen ist, keine Kontrolle mehr zu haben - denn die bekommt man nicht annähernd so leicht zurück, wie man sie hergegeben hat.

Wenn man sich schon darauf freuen kann, etwas abzuhaken, ist es positiv. Wenn man es ungern erledigt, und dann Erleichterung verspürt, dass man es abhaken kann, wäre es eher negativ behaftet. Listen sind aber prinzipiell eine tolle Sache, weil man mit ganz wenig Aufwand einen Unterschied ausmachen kann! Kennst du schon das Marmeladenglas? Da gibt man jedesmal eine Münze oder einen Glasstein hinein (zum Beispiel zusätzlich zu der Liste), und man kann es immer visualisieren, auch wenn die Liste längst beiseite gelegt ist, und auch mit Arbeiten, die "irgendwie nicht richtig zählen", weil sie immer wiederkehren. Durch das Glas bleibt ihr Wert erhalten. Man kann zusehen, wie es sich füllt, und wenn man es gefüllt hat, gönnt man sich etwas Besonderes.
Wir versuchen hier darüber hinaus, mit den üblichen positiven Aspekten des Lebens, mit "Lebensqualität-Verstärkern" zu arbeiten. Also über Listen hinaus, mit zum Beispiel gezieltem Chillen, sich mal was gönnen - sei es ein Kinobesuch oder Essengehen, oder ein paar frische Blümchen, ein Eis...eben all diese netten Kleinigkeiten, die das Leben schöner machen - nur eben in Verbindung mit einer mit sich selbst (!) getroffenen Vereinbarung. "Wenn ich die Küchenfronten abgewaschen habe, gehe ich spazieren...oder esse ein Eis..."...was dir eben gefällt und Spaß macht, worauf du dich freuen kannst. Je unangenehmer die Aufgabe, desto größer die Belohnung. Oder unangenehme Aufgabe in mehrere kleine verkleinern, dann können auch die einzelnen Belohnungen kleiner sein.