@Gitta
Ja, Aufschreiben ist eine magische Tätigkeit. :-)

@IBI
Naja, das eine (Schwester) und das andere (Kritiker) haben aber nichts miteinander zu tun.
Außerdem habe ich nicht gesagt, dass man innere Kritiker ignorieren soll. Sondern "labern lassen". Nach dem Motto "Ich höre, was Du sagst, aber es ist mir egal."
Bei meiner Schwester wäre mir ihr Gelaber auch egal, wenn es nicht rechtliche und physische Folgen hätte, die mir schaden.

Ich habe mal ein Buch gelesen mit dem Titel "Working on you does not work at all". Ich fand den Titel genial, der Inhalt war allerdings schwach. Mir würden da noch bessere Argumente einfallen.
Ich habe es aufgegeben, an mir herumdoktorn und herummanipulieren zu wollen im Stil von "Du musst so denken, das darfst Du nicht fühlen, das muss zensiert werden". Genau so eine Einstellung ist nämlich das, was krank macht. Ich muss gar nix. Mein Gehirn denkt halt, was es will, und mein Bauch fühlt, was er will. Das ist halt so. Ich muss da nichts daran ändern.
Mir reicht es, wenn andere schon an mir rumzupfen und meinen mir sagen zu müssen, was ich denken, sagen und fühlen darf. Dazu hat niemand ein Recht.
Und es ist gar nicht sooo einfach, herauszufinden, was man denkt und fühlt. Das übertönt man total, wenn man auch noch anfängt, sich selbst ständig zu maßregeln.
Darum lasse ich meinen inneren Kritiker einfach labern. Das ist doch sowieso nur das Echo meiner Eltern oder anderer Leute, die eine Meinung hatten.
Was hat das mit mir zu tun?
So, und jetzt ab ins Bettchen...