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Hallo aus Berlin
Foren-Beitrag von Nono im Thema Hallo aus Berlin

am 24.06.2024 23:061719263173

@Rica
Schöne und passende Worte! Danke!

Immer das angehen, was den größten Platzgewinn/Fortschritt bringt!

Danke für die Erinnerung, den Tipp hab ich schon mal von AD(H)S-lern gehört, das Prinzip mit den 80%.
20% der Arbeit macht 80% des Erfolges und 80% der Arbeit macht nur die letzten 20% Erfolg.
Das sind dann die polierten Teelöffel oder alphabetisch sortierten Briefmarken etc.
Wo ADS sich ja gerne austobt.

Ob ich ADS habe oder nicht weiß ich nicht, aber die Tipps und Erfahrungen helfen mir, sodass ich da gerne abschaue, um mein Leben besser zu organisieren. :)

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Hallo aus Berlin
Foren-Beitrag von Nono im Thema Hallo aus Berlin

am 24.06.2024 13:541719230067

@Robin
Danke!
Ihr seid ihr hier echt toll motivierend und unterstützend!

Ja, gemeistert! Ich weiß gar nicht, ob ich überhaupt schon mal einen Handwerker in meiner Wohnung hatte...
Doch, die Wasserableser etc.

Wieder eine Herausforderung geschafft und als Anlass genommen zum Aufräumen!

Das tue ich bzw. tat ich bereits im Vorhinein.
Das ist das gute an einer kleinen 1Raumwohnung (Küche extra):
von vier Räumen ist jetzt nur noch einer Messie, die anderen (Flur, Bad, Küche) maximal unordentlich, aber nicht furchterregend.

Ihr tut gut!!
Danke!

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Hallo aus Berlin
Foren-Beitrag von Nono im Thema Hallo aus Berlin

am 24.06.2024 10:141719216892

Danke!

Mittlerweile ist er endlich da und es sieht zwar unordentlich aus, aber nicht Messie-Mäßig. Zumindest in den Räumen, die er zu Gesicht bekommt...

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Hallo aus Berlin
Foren-Beitrag von Nono im Thema Hallo aus Berlin

am 24.06.2024 09:021719212521

Puh... Kurz nach der Anmeldung hier und dem Lesen von "Messie-Welten" dann die Ankündigung:
In einer Woche kommt der Handwerker für die neue Klingelanlage, er muss in alle Wohnungen. Ab ca 7 Uhr.

Ich bin extra früh aufgestanden, um das nötigste Aufzuräumen (hab die Tage davor schon angefangen), ein paar Sachen ins Wohnzimmer gestopft, damit Flur und Küche halbwegs okay aussehen.

Jetzt sitze ich hier und warte und werde immer nervöser.

An alle, die es schon geschafft haben sich aus dem Messie-Syndrom zu befreien:
Das muss ein tolles Gefühl sein, wenn jeden Tag unangekündigt jemand kommen kann und man sich keine Gedanken machen muss...

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Hallo aus Berlin
Foren-Beitrag von Nono im Thema Hallo aus Berlin

am 10.06.2024 21:131718046787

Liebe @Gitta, liebe @Anna,

danke für eure Gedanken!
Mein Problem scheint etwas mehr zu sein, als "nur" zu viel Zeug. Es sind so viele Emotionen dabei...

Aber ich bin hochmotiviert, es diesmal langsamer und nachhaltiger anzugehen.
Allein durch das Wort Messie-Syndrom und dem Wiederfinden in den vielen Erfahrungsberichten ist das erste lähmende Stigma und Tabu gebrochen.
Und das hilft mir schon sehr.
Es ist Tag 8 nach dem tiefsten Tiefpunkt, ich hab Kontakt mit Fullhouse (der auch super motivierend ist), das Buch Messie-Welten durchgelesen, geradezu verschlungen und bin bei euch gelandet!

Die überall so wertschätzende Art fern von jeder Verurteilung lässt so viel heilen, dass plötzlich neue Dinge möglich sind:
Heute morgen hab ich vor dem Frühdienst (also ca. 05:15 Uhr!!) mal eben das Waschbecken aufgeräumt (da standen Kosmetikartikel die ich nicht täglich brauche und ihren eigenen Platz haben) und geputzt.
Ein schönes Gefühl, schon was geschafft zu haben, bevor man arbeiten geht!
So kurze Zeit und so viel Wirkung, denn es sieht gleich ganz anders aus.

Und heut Nachmittag hab ich mich etwas festgelesen im Messiebuch und dann noch die Pfandflaschen eingesammelt und weggebracht - 14€, ein guter Lohn, aber die Freude es mir vorgenommen und durchgeführt zu haben ist viel mehr Wert als die 14€ :)

Motiviert gehe ich ins Bett und freue mich auf den weiteren Weg, wie ich Stück für Stück mich mehr begreifen kann!

Einen schönen Abend und lieben Dank jedem Einzelnen!
Nono

Beitrag
Hallo aus Berlin
Foren-Beitrag von Nono im Thema Hallo aus Berlin

am 07.06.2024 23:301717795826

Vielen Dank, Rica, für deine Erfahrung mit der Scham!
Das motiviert :)

Das M-Wort. Tolle Bezeichnung, das drückt gut mein Gefühl zu diesem Wort aus: Ich doch nicht.
Aber gleichzeitig hat mir genau das geholfen, den Tatsachen ins Auge zu blicken und aktiv zu werden.

Zusätzlich zu dem kognitiven, in der letzten Woche erworbenen Wissen, dass es unabhängig von Beruf, Lebenssituation usw. ist.


Und zu deinem letzten Satz:
Vielleicht ist es letztlich beides: Aufräumen, dadurch Selbstbewusstsein und dadurch Kraft zum Aufräumen. :)

Beitrag
Hallo aus Berlin
Foren-Beitrag von Nono im Thema Hallo aus Berlin

am 07.06.2024 20:271717784823

Ich werde erstmal bisschen hier stöbern und auch im Buch "Messie-Welten".
Außerdem hab ich Kontakt mit "Fullhouse" aufgenommen.
Vielleicht können sie mir helfen die Blockaden zu verstehen...

Beitrag
Hallo aus Berlin
Foren-Beitrag von Nono im Thema Hallo aus Berlin

am 07.06.2024 13:111717758680

Hm... Mein Chaos setzt sich irgendwie aus 3 Komponenten zusammen, glaube ich:

1.) Ordnung halten
Wenn nach einer Aufräumaktion die Wohnung ordentlich ist, fällt es mir schwer, dass zu halten. Es reicht, wenn ich mal schnell, etwas zwischen lager, weil die Zeit so knapp ist.
Es reicht ein kurzer Wechsel zwischen zwei Reisen (müssen keine Großen sein).
Es reicht, wenn ich mal mit Kopf-, Regel- oder anderen Schmerzen flach liege oder der Schlafmangel sich meldet.
Dann kommt die erste Unordnung und die zieht die weitere Unordnung quasi an.

2.) Zu viele Sachen
Etliche Sachen sind zu viel, aber ich kann mich schwer trennen oder will dann alles korrekt machen (Mülltrennung, Verkaufen, Verschenken).
Außerdem fehlt mir dadurch ein System, nicht alles hat seinen festen Platz. Und das macht das Aufräumen anstrengend.

3.) Blockade
Wenn ich motiviert nach Hause komme überfällt mich eine Müdigkeit, gleich einer Lähmung, die mich resignieren lässt.

Und bei alledem ist ganz viel Scham dabei. :(

Beitrag
Hallo aus Berlin
Foren-Beitrag von Nono im Thema Hallo aus Berlin

am 05.06.2024 21:491717616985

Hallo Robin,
dafür brauche ich keine Empfehlungen ;-)
Ich meinte in die Richtung wie das Messie-Kompetenz-Zentrum in Stuttgart. Das ist halt etwas weit weg...
Aber gibt es da Anbieter, die nicht nur entrümpeln, sondern auch Erfahrung haben mit den ganzen Gefühlen, die dabei entstehen bzw. die unhilfreich sind.

Z.Bsp. Full-House.
So in die Richtung.

Lieben Dank für deinen herzlichen Tipp und das Willkommenheißen!
Nono

Thema
Hallo aus Berlin
Thema von Nono im Forum NEU IM FORUM: Hallo, i...

am 05.06.2024 17:111717600274

Hi.
Ich bin neu auf des Messie-Syndrom gestoßen.
Meine Emotionen diesbezüglich sind noch zwiegespalten:
Scham, unendlich viel Scham.
Erleichterung, unendlich viel Erleichterung, weil es einen Namen hat UND ich nicht die einzige bin, der man es von außen überhaupt nicht anmerken würde. Mitten im Beurfsleben (Fachkraft im Sozialen), Freundeskreis, Ehrenamt usw.
Es als eine Art von Krankheit (oder Hilfeschrei der Seele) zu verstehen, hilft mir, mich nicht komplett als Versager zu fühlen.

Ich werde mich erstmal noch viel einlesen, wollte aber schon mal gewunken haben!

Eine Frage hab ich aber schon:
Gibt es Angebotsstellen, die hier andere Berliner (oder Umgebung) empfehlen können?

Viele Grüße,
Nono (w, 28).

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