liebe draculara,

Die Bilder super, bes. Das 1. Bild, und das wo du hier rein tatest.

Prima, sehr herzlichen dank, gucke Grad Heidi, spaeter wollny.

Hast schon begonnen mit leichten Übungen, vorsichtig und wenn du nur nen minimales stueck weiter runter kommen tust.


Ich brauche noch mehr Armmuckis, heute hatte gleich 300 g weniger, aber das ist eher selten soviel mit einem Schlag.

Sehr schoene Abend, von Robert Ordnung

guten naaaabend ihr lieben,

200 g weniger, freeeeuuuu.84,3.

Weiter geht's.

Sehr schönen Abend, Gesundheit Robert Ordnung

liebe draculara,

Ja frag lieber nochmal nach, ob das so richtig ist. Und wie lange das dauert.

Viel Erfolg, Gesundheit, gute Nacht gleich Robert Ordnung

guten Tag ihr lieben,

Hoffe der Arm ist wieder besser, liebe draculara.

Heute hab gleich 600 g mit einem Schlag weg.

Von gestern morgen 84,9 auf heute morgen 84,3, gucke immer paar mal.

Heute gab es lecker Fruehstueck, dann Maissalat mit minimal Nudelsalat.

Etwas naschwerk, nun bin satt, Mineralwasser., noch sehr schoene restliche Samstag, heute wieder graue Tag, kalt, wenigstens trocken.

LG Robert Ordnung