@Ordnung @Kräuterfrau @Kathrin Nake @Jacaranda

Lieber Robert, hallo zusammen!

Heute bei mir 76 Kilo, ich bin fast am Ziel und werde das Gewicht auch halten weil die Kopfsache bei mir nun passt. Noch ca. 2 Kilo runter und ich hab an die 20 Kilo weg, nix mehr dicker Bauch sondern nun Bauchaufzüge Zuhause jeden Tag 50 Stück....Fett weg und Muskeln aufbauen...Gewicht halten ...sich Gesund und Bewusst ernähren...sich wohl fühlen ...seinem Körper gutes tun....

An dieser Stelle möchte ich @Draculara danken, sie hat im Gespräch bei mir die Initialzündung hervorgerufen vor einigen Monaten. Angefangen hat es mit keine Kartoffelchips und keine Erdnussflips mehr und ging dann weiter und immer weiter, das ich Nachts hier bei uns im Forum beim Beiträge schreiben glatt eine Tafel Schokolade gegessen habe und noch ne Packung Chips oder Flips oder so kann ich mir inzwischen garnichtmehr vorstellen.

Herzlich
Emin

P.S. Achso ich trinke bewusst jeden Tag nun ca. 2,5 Liter Wasser über den Tag verteilt, kein Cola mehr oder so dazu....nur Kamillen Tee oder Grüner Tee ab und zu. Kaffee nur noch eine Tasse und auch nicht mehr jeden Tag.

@Ordnung

Lieber Robert!

Ja mir ist nur wichtig aus Glasflaschen zu trinken, leider gab es in Spanien überall in den Supermärkten immer nur Plastikflaschen wenn ich mal in Alicante war kurz zum einkaufen, wir waren meist zu zweit einkaufen auch für die anderen und sind sofort zurück denn man kommt so schnell aus dieser Inneren Ruhe wieder raus, die Stille in die man geht kann platzen wie eine Seifenblase...

Egal, hauptsache jeden Tag 2 bis 2,5 Liter Wasser, ich meine echt Wasser und nicht Orangensaft oder Cola oder so, Pures Wasser einfach und davon genug jeden Tag. Gleich am Morgen anfangen, wenn ich wach werde trinke ich meist einen halben Liter gleich vor dem Tee oder meiner Tasse Kaffee....

Herzlichst
Emin