Hi,

ja ich gehe Schritt für Schritt vor.
Ich habe mir eine Liste gemacht. Als Überschrift jeweils ein Zimmer, darunter habe ich mir die Ecken oder Bereiche aufgeschrieben, die ich machen will. Zum Beispiel: "Wohnzimmer: Regal rechter Teil (es besteht aus drei Teilen). Und darunter: Regal mittlerer Teil.

Diese Liste umfasst meine komplette Wohnung und ist zwei DIN A4 Seiten groß. Erst hat es mich entmutigt, aber die einzelnen Bereiche sind so klein gewählt dass ich in zwei drei Stunden einen Punkt abhaken kann. Das motiviert und ich sage mir: ich muss nicht an jedem Tag einen Teil schaffen. Ich muss auch nicht mehrere Teile an einem Tag schaffen. Ich muss nur ab und an was abhaken können und dafür Sorge tragen dass das dann so bleibt.

Wenn ich Zeit habe schaue ich mir die Liste an und suche mir etwas aus, zu dem ich Lust habe. Und das mache ich dann. Und es geht mir gut damit, manchmal macht es sogar richtig Spaß.

LG