Hallihallo chaosqueen!
Ich freue mich, dass es bei dir sooo gut läuft, viel Glück und Kraft weiterhin..LG Angie

Soziale Kontrolle (fremdbestimmender Antriebsfaktor) ist natürlich nicht verkehrt, wenn es auf deinen eigenen Wunsch hin geschieht. Achte aber bitte darauf, dass du es nicht bloß "für die Kontrolle" tust, sondern für dich selbst, für Belohnungen. Dass du es gern tust, und nicht nur aus dem Zwang heraus, kontrolliert zu werden ;)

Eine Stunde am Stück aufräumen ist schon viel, finde ich. Ich habe es mal im 10 Minuten Takt probiert, aber nicht lange durchgehalten, sonst wäre meine Wohnung schon fertig. 10 Minuten aufräumen, dann ein wenig Computer spielen, dann wieder 10 Minuten aufräumen, usw. Durfte in den Pausen aber nichts essen, sonst bekam ich beim ständigen bücken und aufheben Sodbrennen