Seh ich auch so.

1 Tafel Milka Jogurt
2 Kekse am Mittag
1 Scheibe Brot mit Butter und Käse
1 kleine Tüte Colorado
1 Ei
4 Zitronenwaffelkekse, aus Wien übrigens und Käffchen Cappucchino Vanille mit Wasser und viel Mineralwasser

Dass du damit unter deinem Tagesbedarf bleibst und abnimmst funktioniert auch nur weil da praktisch 0 Nährwert enthalten ist.
Abgesehen von dem Ei und dem Käse. Brot ist wieder so Ansichtssache und kommt auch auf die Sorte drauf an.
Mindestens die Hälfte deiner zugeführten Kalorien bestehen aus Zucker.
Absolut keine Grundlage um anderen was über Ernährung erklären zu wollen. Bei aller Liebe ;-)

@Ichaufloesung

Hauptsache es funzt und die Werte sind stabil, oder? was will man diesbezüglich da noch mehr....danach guck ich nach den Armmukkis für nen schööööönen Männerbody.
Für andere muss es nach dem Standard gehen, für mich ist eben das, weil ich da die Verantwortung für mich so hab.

Brot hab grad Bio Fitnessbrot, sonst auch Möhrenbrot, das ist sehr lecker., von UL....

Hauptsache es funzt und die Werte sind stabil, oder? was will man diesbezüglich da noch mehr....

Eben nicht.
Es ist nicht egal und das Gewicht ist nur ein Wert mit begrenzter Aussagekraft. Das kann ein Indikator dafür sein ob man sich relativ vernünftig verhält aber bestimmt kein Beweis.

Würdest du dich dauerhaft so ernähren, wie in dem Beispiel geschildert, wirst du wahrscheinlich unter Mangelernährungseffekten leiden, da Nährstoffe fehlen. Zu wenig Eiweiß über einen längeren Zeitraum, kann auch diverse Probleme nach sich ziehen.

Du hast ja nun Fotos von dir gepostet.
Dein Hautbild sieht nicht gerade gesund aus, zumindest das, was ich davon sehen konnte.

Du bist was du isst ;-)
Das Gewicht alleine bringt dir garnix.
Aber gut. Ich erwarte jetzt nicht, dass meine konstruktive Kritik hier viel bringen wird. Daher belassen wirs dabei. Halt dich nur bitte mit irgendwelchen Ernährungsratschlägen bei anderen Leuten zurück.

Zitat von Ornung im Beitrag #52

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Hauptsache es funzt

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Zitat von Ichaufloesung im Beitrag #53

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was will man diesbezüglich da noch mehr....

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Obst und Gemüse ist natürlich auch mal dabei, z. B. gestern Abend große Obstmischung mir geholt.....