@Scherbe
Während dem Lockdown habe ich gar nicht mal so viel zugenommen. Mir ging es da auch so, dass mir Lebensmittel als etwas sehr Wertvolles vorkamen, von dem ich nicht weiß, ob ich morgen noch welche bekomme. Darum habe ich eher bewusst gegessen. Ich merkte, dass es mir nicht gut tut, ständig drinnen zu sein, und darum fing ich wieder an, jede Woche zu joggen. Und jeden zweiten Tag ging ich mit einer Tüte raus, um Schildkrötenfutter zu suchen. Beides war die ganze Zeit über erlaubt, solange man alleine unterwegs war. Ich hatte auch eher wieder Zeit für Gymnastik.
Aber dann kam der Burnout und der hat bei mir sowieso das Gefühl dafür zerstört, was ich brauche und wie viel davon. :-(
Momentan komme ich mit der Diät gut klar. Das Bild von mir, vornüber gebeugt, die Fettschürze über den Knien baumelnd und Schwierigkeiten, den Rollator zu schieben, das motiviert mich. Außerdem habe ich gerade wirklich nicht viel Hunger wegen der Hitze. Ich finde es auch ganz wohltuend zu bemerken, dass ich nicht viel brauche. Es war auch eine wichtige Erkenntnis, dass ich die letzten Jahre versucht habe, andere Probleme wie Müdigkeit und Burnout mit Essen zu lösen, was natürlich nicht geklappt hat!