Gute Mine,
das ist kein Quatsch.
Das stimmt.
Aus meiner Sicht können diese Sätze sogar mehr als Glaubenssätze sein.
Anteile, die kleinen stark verletzten inneren Kindern entsprechen und die reagieren, sobald sie nur ein Hauch von "Gefahr und Wiederholung" wittern.
Das Nervensystem reagiert auf Gefahr mit Schutzmechanismen. Das sind die Schutzmechanismen vor "zu viel, du schaffst es nicht", die dein Nervensystem auf den Plan gebracht hat als es das aller erste Mal nötig war. Daraufhin haben sie - in dem damaligen Zustand, in dem dieses Kind sich befand - ein ideales Verhalten dafür gefunden.
Leider haben diese Anteile, die Entwicklung in Richtung Erwachsen werden nicht wirklich mitmachen können.
Und so können sie nicht verstehen, dass du heute theoretisch andere Verhaltensweisen haben könntest, wenn diese "zu viel oder ich schaff das nicht" überforderung eintritt und zu viel stresssignale sendet. D.h. die Verhaltensweisen von damals, zeigen sich wieder. Damals waren sie genau richtig. Heute wirken sie sich leider negativ aus. Und ein Teil von diesen Schutzmechanismen darin erfüllt heute immer noch einen richtigen Anteil an Schutzmechanismus.
So unwirklich und schräg es klingen mag. Du kannst diesen Anteilen deine Liebe und dein Mitgefühl positiv entgegen setzen. Ihnen dein Wohlwollen geben.
Falls bei den letzten Sätzen etwas anderes in dir innerlich aufschreit und sagt: die hat einen knall. das geht gar nicht. das schaff ich nicht, dann kannst du dir Stellvertreter ausdenken, die diese inneren Kinder lieb haben.
Das sind die fantasievollen Gedanken und Mentalsierungsbilder, mit denen du etwas entgegen setzen kannst. Es kann sein, dass es auch nur bedingt funktioniert, so wie rationale Gedanken. Dann brauchen diese inneren Kinder und Anteile das Erlebnis, dass sie von anderen gemocht werden, bevor du sie vielleicht mögen kannst. Es ist extrem hilfreich, wenn sie gehört werden können ohne sich verändern zu müssen. So sein dürfen wie sie sind.
Ja, ich weiss, klingt paradox. Es sind die inneren Kinder, die sein dürfen wie sie sind. Ihr Verhalten, das sie heute an den Tag legen, können sie verändern, wenn sie merken, dass du sie lieb hast oder jemand anderes sie lieb hat.
Vielleicht hilft es dir, wenn du den Podcast von Verena König durchforstet. Sie beschreibt diese Phänomene und erklärt diese inneren Anteile. Allein manche ihrer Erläuterungen helfen meinem Nervensystem ruhiger zu werden.
Vor 4 Jahren fand ich das, was sie erzählte Quatsch und affig.
Heute leuchtet mir das ein. Mein Körpergespür habe ich inzwischen so intensiv trainiert, dass diese Teile mit mir sprechen und mir sagen, was sie brauchen. Manchen kann ich fantasievoll geben, was sie brauchen.
Und eines passt so auf, dass ich meine positiven Eigenschaften und Gefühle gar nicht erst kontaktieren kann.
Mit dem komme ich nicht alleine mit einer eigenen Vorstellungskraft und Fantasie zurecht.
Das wird für andere Teile in mir "zu viel" und überfordert mein NS und die Psyche. Die sagen: du könntest dabei ohnmächtig werden. Dabei benötige ich Menschen, die mir zusätzlich von aussen Halt geben und mich beschützen würden, wenn ich ohnmächtig würde.
So wird der Schutzmechanismus VOR (möglicher) Ohnmacht wirksam in Kraft treten und dafür sorgen, dass ich all das mache, was sich im Verhalten als ungünstig ausdrückt. Das Nervensystem beschützt mein Leben zu jeder Zeit. (Halt nicht immer mit dem passenden Verhalten, das ich mir wünsche)
Langes Beispiel kurzer Sinn: Ich bestätige dir, dass dein Eindruck stimmt.
