Hi Sonja,

eher umgekehrt, wenn ich nicht halbwegs gelassen bin, kann ich auch kein autogenes Training machen. Das geht bei mir auch schon automatisch, so dass keine direkte Trennung möglich ist. Gelernt habe ich das vor mehreren Jahrzehnten bei einer Ärztin, die auch ihre Hypnosekenntnisse ausprobieren wollte.

Körperliche Auswirkungen sind im Wesentlichen eine bessere Durchblutung und in Folge eine Erwärmung der Gliedmassen. Stichwort: Selbsthypnose

viele Grüße
Wolfram

Hallo Sonja,

erstens brauche ich das nicht.
Und zweitens würde ich jeden Therapeuten aber pronto zur Tür hinaus jagen, der „Körperarbeit“ mit mir versucht.
Egal was man sich darunter vorstellen mag (ich mag mir lieber gar nichts vorstellen): Gruselig!

Für mich war eine erfolgreiche Therapie die mit allergrößter emotionaler Distanz, ein Hintergrund vor dem ich entspannt meinen eigenen Weg entdecken konnte. Was ich mich unterstützt, kann ich ja nur selbst wissen.

Ich bin auch wenig davon begeistert, Traumata durch immer wiederwährendes Wiederholen und Erinnern immer tiefer in die Gedächtnisspuren zu graben. Ich schätze es mehr, durch positive Erlebnisse neue Erinnerungen über die alten zu legen. Man kann tatsächlich Erinnerungen verblassen lassen.

Mein Leben ist ein Fest, ein blühender Garten, ein Tanz in der Unendlichkeit.
Schmerz und Leid gehört zu meiner Entwicklung dazu. Ziemlich viel Schmerz sogar.
Der Schmerz berührt mich, aber er formt mich nicht.

Was sollte man denn da umprogrammieren, oder anders verbinden?