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Geht das?
#541

@Sybille das kann ich alles so gut nachvollziehen.
Ich war mein ganzes Leben schon nicht gut genug. Für niemanden. Und ich habe mit fast 40 erst verstanden das ICH nicht schuld war. Jetzt arbeite ich dran Das heißt aber nicht das ich jetzt nicht mehr so fühle. Das steckt tief drin. Aber was ich dir aus Erfahrung sagen kann ....
Hey das ist ein Mann. Der hat gar nicht gesehen das es bei euch unordentlich ist. Und wenn dann denkt er sich nichts dabei. Du machst dir wahrscheinlich als einzige nen Kopf und der hat es schon total vergessen.
Egal ob mein Bruder, Gatte oder auch Bekannte....wenn wir irgendwo zu Besuch waren und ich danach gefragt habe wie ihnen die Wohnung gefallen hat....die hätten nichtmal mehr gewusst auf was sie gesessen haben. Weil Männern das meist egal ist und es wird einfach ausgeblendet. Er will was abholen, zack Aufgabe erledigt, abgehakt.
Und ausserdem...es gibt immer Menschen die sich aufregen und die was zu meckern haben. Immer. Das habe ich mein Leben lang erfahren. Mir geht es besser seitdem mir das alles Tofu ist. Ich muss mir gefallen und fertig. Und ja ich hab den Haushalt nicht im Griff. Weiß ich. Leb damit oder geh. Punkt.
Bist du zu dick wird sich aufgeregt. Nimmst ab dann wird sich aufgeregt...warum nicht mehr, warum zuviel Haut blablabla....ist deine Figur perfekt? Dann wird sich aufgeregt. Denn hast du plötzlich die falsche Haarfarbe, zuwenig oder zuviel Brust, nen großen oder nen zu kleinen Hintern, hässliche Füsse...What ever.
Das sind aber immer IMMER!!!!!! Leute die Angst haben das jemand den Dreckhaufen vor der eigenen Tür sieht.
Was den Kollegen angeht vermute ich mal das er schon fast vergessen hat das er bei euch war 😇


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Sybille, ich weiss, meine Ansichten und Erfahrungen sind unerwünscht.
Zitat von Sybille im Beitrag #539
trotzdem-nie-gut-genug-sein.
Oh ja, das sind verkörperte Glaubenssätze.
Zitat von FraumitHund im Beitrag #541
Ich war mein ganzes Leben schon nicht gut genug. Für niemanden. Und ich habe mit fast 40 erst verstanden das ICH nicht schuld war. Jetzt arbeite ich dran Das heißt aber nicht das ich jetzt nicht mehr so fühle. Das steckt tief drin.
Zitat von Sybille im Beitrag #539
Ich sollte das unter "Pech" verbuchen und weitermachen, statt mich zu zerfleischen.
weil sie so verkörpert sind, funktioniert diese Art der Buchhaltung leider nicht.
Ich stosse gerade grundlos täglich mit dieser Art Sätze zusammen.
Die grundlosen Auslöser zeigen, wie tief solche Sätze nicht nur als Satz, sondern emotional und physisch im Körper eingespeichert sind.
Sie brauchen extrem viel Zuwendung, um sie zu verändern und weniger intensiv wirken zu lassen.
Das Nervensystem nimmt diese Gefahren ständig wahr und es hat die MACHT als erstes zu reagieren.
Mir hilft inzwischen allmählich nachsichtiger mit mir und meinen inneren Schutzmechanismen zu werden. Klar, weiss ein anderer Teil von mir, dass es mehr als bescheiden ist, sich selber auf diese Art im Weg zu stehen und ärgert sich darüber. Die Schutzmechnismen haben die MACHT. Es fühlt sich sehr "hilflos" an, wenn das Nervensystem die HERR-schaft übernimmt, um dich beschützen zu wollen mit seinen scheinbar unsinnigen Reaktionen.
Meinem Nervensystem dafür zu danken, ihm guten Tag zu sagen und was auch immer nötig ist, obwohl es mir so überaus bescheidene Reaktionsmuster liefert, kostete mich überwindung.
Gleichzeitig war dieses "hallo, danke, dass du mich beschützen willst." bereits eine erste Berufhigung.
Hallo, ärger, ja ich verstehe, dass ich mich ärger, weil ich gerne in der lage wäre, anders zu reagieren.
Hallo Schuld, ich kann mit ungewissen Situationen schlecht umgehen und nicht wissen, wer wann kommen könnte. Mag nicht den Stress, mich dafür dauernd unter Druck zu setzen.
Zitat von FraumitHund im Beitrag #541
Hey das ist ein Mann. Der hat gar nicht gesehen das es bei euch unordentlich ist.
find ich übrigens einen netten satz und eine nette geschichte, die du ergänzen kannst.
Zitat von Robin im Beitrag #540
Du bist nicht auf der Welt, um den Ansprüchen und Vorstellungen sämtlicher anderen Menschen auf der Welt zu genügen. Das ist überhaupt nicht möglich.
Das stimmt.
Ich hatte den Eindruck, dass du auf einem sehr guten WEG bist, dir selber innerlich zu genügen. Dir "Genugtuung" durch deine neu erworbenen Erfahrungen zu verschaffen, indem es dir gelingt, dich eigenständig zum Sport zu motivieren, auch wenn du dich nicht so fühlst.
Zitat von Robin im Beitrag #540
Es gibt Leute, die ständig über andere urteilen. Und andere, die ständig bemüht sind, es diesen Leuten recht zu machen und die verzweifeln, wenn sie das nicht schaffen. Aus diesem üblen Spiel kann man aussteigen.
Ja. Ich urteile ständig über andere, um mir welche Bedürfnisse auf vielleicht unangemessene Weise zu erfüllen?
Ja, ich urteile ständig über mich, um mich gefühlt anderen da draussen anzupassen ohne meine Bedürfnisse zu erfüllen.
Meine Bewertungen über mich und mein Handeln zu reduzieren und wie geschrieben - alles irgendwie zu begrüssen, sei es noch so bescheiden (und schlimmere Worte, die du hier ersatzweise nutzen kannst) und zu bemerken, dass das nervensystem sein bestes geben will, um dich zu beschützen, - ist mein Weg, der allmählich hilft aus diesen intensiven Teufelskreisen auszusteigen.
Sie tauchen weiterhin regelmässig auf - bedauerlicherweise.
Glücklicherweise dauern sie weniger lange an. Dauern kürzer.
Das ist meine Beobachtung, die ich seit Jahren mache, wenn ich mal wieder in diesem hilflosen gefühlskomplexen Kreisläufen stecke.
"Hallo, du dich extrem unangenehmer gefühlschaotischer Kreislauf. Ich bemerke dich. Ich finde, du überforderst mich. Hallo überforderung. Hallo Widerstand."
Auch wenn diese "Begrüssungstaktik" anfangs keine merkliche Wirkung zeigt. Dein Körper und dein Nervensystem werden merken, dass sie von dir gehört werden. Ja, mag sein, dass du die Bedeutung ihrer Aussage nicht wirklich verstehen kannst. "Hallo, inneres Chaos. Ich wünschte, ich könnte dich verstehen. Tut mir leid, kann ich (noch) nicht. Bitte vergib mir. Ich grüsse dich."
Mehrmals am Tag wenige dieser Begrüssungssätze halte ich für sinnvoller als eine eine lange Zeitspanne.
In der Regel führen sie dennoch unmittelbar zu einer leichten Entspannungsreaktion. Kann sein, dass sie nicht lange anhält, aber dein System wird sich daran mehr und mehr erinnern.
Zitat
Das sind aber immer IMMER!!!!!! Leute die Angst haben das jemand den Dreckhaufen vor der eigenen Tür sieht.
Die wenigsten Menschen haben den Popo in der Hose, um genau da hin zu sehen. Das machst du, mit der Begrüssungstaktik.
ja, vieles bewertest du, dass dir nicht daran gefällt.
"Hallo, bewertendes Kopfkino. Ich sehe dich, obwohl ich dich nicht mag. Können wir eine Pause einlegen?"
Ich bleibe zuversichtlich, dass du aus dieser Spirale aussteigen wirst, dein sportlicher "Motivationsmuskel" sich erweitern wird und du eines Tages für diesen starken Glaubenssatz deine "Sybille-eigene - so geht es für mich - Version" finden wirst.


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Ach, Ihr seid lieb! Danke @Robin @FraumitHund Es ist wirklich schön, dass es noch andere gibt, die sowas auch so scheußlich finden. 😘
Ich hab mir ein paar Tage Haushalts - frei gegeben um mir klarer zu werden, wie viel Arbeit ich in "irgendwelche Leute meinen unangekündigt und uneingeladen vorbeischneien zu müssen" tatsächlich stecken möchte.
Und/ oder ob ich vielleicht einfach die Tür nicht mehr aufmachen sollte, wenn ich niemanden reinlassen will?
Ich meine: ich hätte auch in der Badewanne sein können. Oder im Schlafanzug. Ich hätte beim Sex sein können, am Telefon, beim Sport, im Bett, ich hätte kotzend überm Klo hängen, Marmelade kochen oder aus sonst *irgendwelchen* Gründen gerade nicht-in-Besuchsverfassung sein können.
Offensichtlich kann ich jedenfalls 🤪 nicht unterlassen zu duschen oder krank zu werden um immer präsentabel zu sein, diese Option ist tatsächlich nicht existent.
Insofern ist vielleicht gar nicht die Frage, ob es mich *stört*. Sondern inwiefern es anders gewesen wäre, wenn ich gerade damit beschäftigt gewesen wäre mich zu übergeben, mir die Beine zu waxen oder sonst irgendwas nicht-gesellschaftsfähiges zu tun.
Was genau er gesagt hat weiß ich tatsächlich gar nicht @Robin .
Das war so:
Es hat an der Tür geklingelt. Ich machte auf, da stand er da und sagte "Habt wohl jemand anderen erwartet?" ich sagte: "Offen gesagt haben wir niemanden erwartet, ich bin gerade auf dem Sprung zum Sport"
Er sagte NICHT "ich wollte auch gar nicht stören nur XYZ abgeben, ich geh direkt wieder", sondern stand dumm lächelnd im Raum.
Ich habe also "Schahatz, Besuch!" gebrüllt, damit meine bessere Hälfte, die in T-Shirt und Boxershorts herumhing sich wenigstens noch eine Hose anziehen konnte, dann "Komm rein, es ist aber nicht aufgeräumt" gesagt. Er hat "Ach, das ist mir gerade auch egal" geantwortet. Ich hab drei Teile von der Couch gesammelt, Tür zum anderen Zimmer geschlossen und "Setz Dich doch. Es tut mir leid, aber ich bin auf dem Sprung zum Sport" gesagt und "Schahatz, ich bin weg!" gebrüllt. Mein Mann kam (mit Hose) die Treppe herunter. Sagte "Hi" - der Typ sagte 'ich dachte ich bringe XYZ vorbei". Mein Mann machte Kaffee, ich flitzte durchs Bad, hängte unauffällig(?) noch ein frisches Handtuch hin und wischte mit dem alten einmal durch Waschbecken , schnappte mir meine Wasserflasche, zog Schuhe an, beide Männer sagten "Viel Spaß" und ich machte nen Abgang.
Auf die Frage, ob er noch was gesagt habe, sagte mein Mann "Nö" (was ich jetzt mal nicht als richtungsweisend sondern als "typisch Mann" einstufen würde. Ich kann mir nämlich auch nicht vorstellen, dass die beiden den ganzen Abend geschwiegen haben 🤪)
Man könnte zusammenfassend sagen es sei absolut nichts passiert. Wäre vermutlich besser für mich, wenn ich das so empfinden würde.
Sehe ich ein.
Aber ich *empfinde* es nicht. Und von dem Versuch Dinge zu empfinden, die ich nicht empfinde, werde ich nicht normal, stabil und alles-wird-gut. Sondern ich werde davon depressiv, bekomme Schlafstörungen und Migräne, weswegen mir nichts weiter übrig bleibt als das trotzdem so zu empfinden. 😉
*seufz*
Wie gesagt: Ich mache gerade Aufräum-Urlaub. Ist doch eigentlich auch Mal schön 😉. Gestern war ich mit meiner Freundin im Biergarten. Mal sehen, was wir heute Abend schönes machen. Kochen kann ich jedenfalls nicht selbst, ich hab nämlich nicht eingekauft. "Müssen" wir wohl essen gehen, na so ein Pech. 🤣
Und in der Zwischenzeit gilt:
Wenn's an der Tür klingelt, mach ich einfach nicht auf. Soll sich der Typ halt ausmalen, dass ich gerade nackt bin.
#545

Klingt wirklich nach " ...das sind Männer, denen.ist das in fremden Wohnungen wirklich vollkommen egal" Der Mann meiner Kollegin ist Küchenmonteur. Er und seine Kollegen machen sich eher drüber lustig wenn jemand noch panisch aufräumt wenn sie da sind. Weil die es gar nicht sehen.
Wirklich. Versprochen.
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