Hey zusammen, Ich möchte gerne auf Scherbes interessanten Punkt über die kleinen Helfer in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zurückkommen. Wie Scherbe es mit Baldrian erwähnt hat, kann etwas so Einfaches doch so effektiv sein, um uns in stressigen Zeiten zu unterstützen und uns beim Einschlafen zu helfen. Persönlich habe ich die beruhigende Wirkung von Baldrian am Abend schätzen gelernt. Es hilft mir, die Unruhen des Tages hinter mir zu lassen und friedlich in den Schlaf zu gleiten. Es ist faszinierend, wie solch kleine Anpassungen in unserer Routine große Veränderungen in unserem Wohlbefinden bewirken können. Liebe Grüße
Zum Schluss möchte ich noch eine weitere Möglichkeit in den Raum werfen: Melatonin kaufen. Wenn der Baldrian allein nicht ausreicht, könnte Melatonin eine wertvolle Alternative sein, besonders für diejenigen unter uns, die Schwierigkeiten haben, einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus zu finden.
