Liebe @FraumitHund
Ich kann das total nachvollziehen, wie es Dir damit geht. Da hat man diese inneren Stimmen im Kopf, dass alles andere doch erstmal wichtiger ist als man selbst. Und man darf doch nicht, und man soll doch erstmal und dann, vielleicht...

Und dazu stehen einem beim etwas für sich tun dann auch noch Ängste im Weg. Die muss man dann auch noch am Beginn überwinden. Nur, wenn man das alles nicht tut, wie soll man dann Energie für den Alltag tanken? Wenn man an seinem eigenen Energie Nachschub spart, geht einem schneller die Luft aus.

Dann bleiben einem nur noch bequemer wirkende Ersatz Handlungen. Klick, klick, ich kauf mir schnell was Schönes. Dann habe ich wenigstens kurz Freude, wenn es angekommen ist. Nur, das ist nicht dasselbe wie echte Erholung durch wirklich etwas Gutes für sich tun.

Ich möchte es Dir nur zum Nachdenken mitgeben. Mir geht es ja genauso, und ich arbeite daran, mir Zeiten (nur) für mich zu nehmen.