Ach, du machst deine Liste sowieso schon vor dem Schlafen gehen, numi? Machen das viele "normalos"?!?
Meine früher schon mal gelesen zu haben, dass das bei einigen Leuten Grübeleien erst auslöst... Also mir hat das heute geholfen :) dUnd zudem habe ich das mit einem Trick verknüpft, den ich irgendwo aufgeschnappt habe und der Leuten mit schlechtem Arbeitsgedächtnis (also Schussels wie ich) helfen soll, ihre anvisierten Arbeiten nicht aus den Augen zu verlieren.
Hat geklappt und das nicht nur bei mir sondern auch bei meinem Sohn, der ja das gleiche Problem hat wie ich.
Für alle die es ausprobieren wollen. Es handelt sich dabei um die Verknüpftung visueller Zahlensymbole mit der Liste der Aufgaben. Man sucht sich Symbole aus für die einzelnen Zahlen (bei mir ist es z.B. 1=der hoch gestreckte Daumen zum ok-zeichen, 2=ein paar Schuhe, 3= Tick, Trick und Track, 4=ein holz Hocker mit vier Beinen, 5= einen Würfel mit der fünfer Seite, 6= eine Babyrucksacktrage mit Dach, 7= sieben wuselige Zwerge, 8= ein Fahrrad, 9= ein Mann der vornübergebeut etwas sehr kleines betrachtet ...tja, und weiter bin ich noch nicht.
Wenn man jetzt diese Bilder mit einander verbindet, dann kann man sich sehr gut lange Zahlenreihen merken. Soweit kannte ich diese Strategie schon wenn es nur um Zahlen ging. Und damit habe ich mir mit einigen Mühen auch sowas wie meine Kontonummer gemerkt. Allerdings kann man sich mit diesen visuellen Elementen auch Aufgaben in einer gewünschten Reihenfolge merken. Will ich zum Beispiel, die Küche sauber machen, Biomüll rausbringen und draußen den Hof fegen und weil ich schon mal auf dem weg draußen bin, wäre es eh am schlausten, ich nähme schon mal das Paket für die Post mit raus und mach mich nach dem fegen auf dem Weg zur Post, wo ich noch Briefmarken holen wollte....(ohweiha, endlos Satz...) ....dann kann ich mir das so leichter merken:
1. Ich sehe meinen ok-Daumen in gelben -Gummihandschuhen vor der Küchenspüle, wo sie dann zum Spülen hineingreifen.
2. Dann stelle ich mir vor wie der Biomüll UND das Paket (welches ich ja schon mal mit runter nehmen wollte) in meinem bevorzugten Paar Schuhe stecken .... (ihr sollt euch das nur vorstellen - nicht ausführen ;-)
3. Biomüll ist in der Tonne und Tick, Trick und Track fegen meinen Hof!
4. Vor dem Tor steht der Holzhocker (mit den vier Beinen) und darauf liegt das Paket, das zur Post will
5. Und bei der Post am Schalter würfele ich (natürlich eine 5) und kaufe 5 Briefmarken.
So eine ähnliche Liste habe ich mir also gestern Abend zusammen gestellt und über den Schlaf verankert. Es kostet ein bisschen Mühe und mit einigen Zahlen bin ich noch nicht ganz zufrieden (z.B. die 5 ist mir noch ein bisschen zu sperrig, da fällt die Verknüpfung dann nicht so leicht) aber die anderen Zahlen habe ich schon mehrfach benutzt und es geht immer besser und einfacher. (Wer schlau ist, kann daraus schließen, dass meine Kontonummer keine 5 enthält ;-)))
Und auch wenn ich mir diese ausgedachte Liste nicht automatisch in der Reihenfolge abgehakt habe, wie ich sie mir vorgestellt habe, so fiel es mir doch bedeutend leichter, mich an die verschiedenen Dinge zu erinnern. Auch... oder besonders, WEIL ja immer wieder was dazwischen kam.
Gegen Sammelwut hilft es natürlich nicht aber es wäre eine Idee für die Schussels unter uns ... Ihr wisst schon, wir, die den gefühlten ganzen Tag was machen und vielleicht sogar aufräumen und putzten und hinterher sieht es schlimmer aus als vorher.
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