Die Kleinigkeiten sind gut. Dann kommt keine neue Unordnung hinzu bzw. sie hält sich in Grenzen.

Wichtig ist, das der Rücken wieder wird. Ich habe selbst Probleme damit, besonders im unteren Bereich. Wenns zu schlimm wird, reibe ich mich mit japanischem Pfefferminzöl ein. Das ist sehr geruchsintensiv, gibt aber eine wohltuende Wärme ab. Massagen haben mir auch sehr gut geholfen. Die mache ich einmal im Monat für eine halbe Stunde. Und als "sportliche" Betätigung einmal die Woche Yoga.

Am Anfang hatte ich wegen des Geldes und des Zeitaufwands gefühlsmäßig bedenken. Das Geld könnte ich woanders gebrauchen, woher nehme ich die Zeit. Aber ich bin ganz froh es doch zu machen. Danach fühle ich mich ausgeruht, entspannt und voller Tatendrang.

Vielleicht kannst Du was ähnliches machen. Einfach um kurz vom ganzen Alltagsstress und sonstigen Problemen abschalten zu können und dann mit neuer Kraft wieder antreten.

hi mute
jede kleinigkeit bringt dich weiter und das ist schön.
gute besserung für deinen rücken.
lg henni