"So wenig Kalorien wie möglich" ist auch nicht wirklich eine gute Abnehm-Strategie. Das führt zu Fressanfällen, Stress und danach Frust. Du kannst nicht alles aufeinmal und vorallendingen nicht von heute auf morgen machen, du sabotierst dich damit höchstens selbst

Ich habe übrigens vor ein paar Jahren bewusst NICHT damit angefangen die Bude aufzuräumen, sondern habe ERST mit Sportprogramm ein paar Kilo abgenommen und ein paar Muskeln aufgebaut. Noch heute kommt der Sport vor dem Aufräumen. Ist es halt unordentlich. Weil ICH nämlich wichtiger bin als die Wohnung.
Und ich stelle fest, dass ich gaaaaaaaanz langsam das Gefühl entwickele, dass ich für MICH aufräume. Nicht für den Heizungsableser, den Schornsteinfeger oder die Freundin, die zu Besuch kommt. Sondern für mich. Und plötzlich räume ich Mal eben die Spülmaschine aus - wo ich früher manchmal stundenlang hätte heulen können, statt 10 Minuten was zu tun...

Na großartig @Versager77 sowas braucht man dann gerade noch... 🙄🙄🙄