Serenpidity, bei mir war zwar auch die Sorge, ich könnte vlt mal mir neue Menschen mal gegenet sein und dann war vlt eine Rückmeldung, die diese Person negativ stimmte. ich dachte, ich könnte einfach mehr ändern, zB indem ich vorerst Gespräche mit Leute suchte, um zu entdecken, dass nicht ich das Problem wäre und auch manche waren bereits vom Zuhören oder sympathischen Gesprächen positiver gestimmt, als vorbeigehenden Leuten, die eher weitergingen.
ich fand dann auch ein tolles Projekt, wo Person einfach Mensch sein kann, Gäste und Team toll sind und eine Vielfalt an Varianten vorhanden wäre.
bei Medikamente würde ich denken, es könnte ohne diese der Effekt weniger wirkungsvoll sein, daher eher: woher kämen die Gedanken und welche Lösung würde sie eher wegbekommen?, wäre meine Idee. auch gibt es manche Therapien, wo ich persönlich denke: diese würden zwar zum Klischee passen, jedoch würde ich eher weniger meine Zweifel loswerden. bei mir wäre reden nützlich, jedoch nicht auf Situationen erst gedanklich im Detail entdecken, eher dass ich es berichte und dann wäre es von mir los.
auch sich mit den negativen Gedanken zu befassen, könnte vlt klappen, jedoch zB bei Angst von Insekten genau diese dann noch auf der Haut krabbeln zu lassen, wäre finde ich weniger effektiv, dass man dann genau diese Art von Insekten toll finden könnte oder zumindest neutral. ähnlich mit Situationen, Objekte, etc.
ich hatte auch mal wo gelesen, dass das Unterbewusstsein oder auch Angst, durchaus nicht einfach wäre, denn während des Schlafs und auch tagsüber könnten Gedanken entweder neutral, positiv oder doch auch negativ sein. die Herausforderung fände ich zu entdecken: wie könnte negative Energie zumindest neutral stimmen, weniger bloss temporär, sondern dauerhaft? bräuchte es denn weitere Personen oder wäre ein Tagebuch passend? würde das niederschreiben und dann zB zerknüllen der Seite/n oder auch zerschnipseln, etc. den Inhalt und die Gedanken loswerden? wo oder wie entsorgbar, um sich neutral bis positiv zu fühlen, könnten sympathische Personen unterstützen oder fasst man hierbei eher klarere Gedanken, wenn dies alleine umgesetzt wäre?
(
gelöscht
)
